20°C
Každý třetí člověk v Čechách má nadváhu. Na zemi žije přes jeden a půl miliardy obézních lidí. Zdravotní rizika, která způsobují kila navíc, jsou vesměs známá – hrozí infarkt,…
Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…
Nikoli mléko, ale sója a výrobky z ní jsou jedny ze základních kamenů této diety, která slibuje úspěšné hubnutí – samozřejmě pokud člověku nevadí poměrně přísný dietní jídelníček.
Kontroverzní, ale oblíbená a podle všeho fungující dieta, která v sobě však skrývá několik rizik, přičemž tím nejvyšším je příliš vysoká konzumace živočišných tuků. Někdo tvrdí,…
Tahle americká dieta funguje na principu skloubení diety a cvičebního programu. Velká spousta potravin je povolena (například ovoce, mléko, tvaroh, dokonce i káva), ale je nutno…
Nemusíte tomu věřit, ale proč to nezkusit. Pokud vás ale zajímá astrologie a vše spojené s měsíčními znameními, možná vás to dokonce nadchne. Protože astrodieta radí zájemcům…
Ačkoli to podle názvu nevypadá, jde o vcelku pestrý jídelníček, díky němuž budete moci shodit až několik kil během měsíce či dvou. Zároveň vás tento dietní plán naučí stravovat…
Potřebujete-li trochu zhubnout a nastartovat organismus, dvoudenní mléčná očista je pro vás to pravé. Dieta je založena na kombinaci mléka, ovoce a zeleniny, takže vaše tělo…
Tady je určitě fér připomenout jednu moudrou pravdu. Těstoviny samy o sobě nejsou dietní jídlo a ty z bílé mouky už vůbec ne. Přesto se s jejich pomocí zhubnout dá, nicméně…
Mrkvová dieta spočívá, jak je jasné z názvu, v konzumaci mrkve na jakýkoli způsob po dobu pět dní. Mrkev je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, například sodíku, draslíku,…
Pořád přemýšlíte nad tím, jak správně kombinovat potraviny, abyste nemusela počítat každou kalorii, a přitom jste zhubla? Dělená strava je jednou z alternativ.
Dieta ideální pro teplé letní dny, kdy tohle ovoce stojí pár korun a mají ho v dobré kvalitě na každém rohu. Berte to jako letní detox, během něhož si můžete doladit postavu do…
Chci od Nového roku začít hubnout, vím, že musím jíst méně a hlavně zdravěji, ale jak to zařídit, když zároveň musím vařit pro manžela a dva puberťáky? Aneta R.
Olivy, zelenina, sýr... Středomořské národy nemají problémy se srdcem, a proto se jejich dieta dá doporučit i těm, kdo se zajímají o hubnutí. Pozor, je však třeba hlídat…
Hořčíková dieta se hodí zejména pro ty, které kromě kil navíc trápí i podrážděnost a vyčerpanost. Díky hořčíku naše tělo spaluje tuky efektivněji, ovlivňuje celkovou výkonnost,…
Už vám je těžko ze samého uzobávání vanilkových rohlíčků, vosích hnízd, a to jste ještě ani nezačali dělat vánoční bramborový salát? Natož aby začaly skutečné vánoční hody. Je…
Když se řekne párek, představíme si ohřátý masový výrobek, který nám maminky dávaly k snídani nebo večeři, popřípadě s kaší i jako oběd. Jedno je jasné, párky jsou rychlé a…
Váš jídelníček je plný zdravých a dietních potravin, ale přesto váha neklesá? Možná jste se stala obětí jednoho či vícero z řady dietních mýtů. Víme, na které potraviny si dát…
Pokud máte v lednici pár vajec, kousek sýra a několik dalších drobností, poradíme vám, jak z nich za pár minut vykouzlit opravdovou lahůdku.
Vejce nejsou jen skvělou snídaní. Vyzkoušejte rychlé recepty, které se hodí k lehkému obědu i večeři. Zkuste vejce s exotickými příchutěmi.
Trvá sice jen tři dny, ale během této doby vás skvěle ochrání před nachlazením, nedostatkem vitamínů, a dokonce i depresemi. A kromě toho, právě díky ní, snadno zhubnete 2 kila.…
Změny počasí a nástup chladných dmů si umí pěkně pohrát s naší imunitou a snad v každé rodině je jednou za čas někdo nemocný. Zkuste do boje proti virózám nasadit potraviny,…
Jsou milovníci zvířat a milovníci zvířat. Jedni by se pro ně rozkrájeli, druzí neváhají rozkrájet je a sníst je. Ke konzumaci psa se přiznal frontman Tří sester. „Ale už je to…
Dieta založená na dvoutýdenní hojné konzumaci jablečného octa bývala odborníky označována za nesmyslnou. Vědci však prokázali, že jablečný ocet skutečně snižuje množství…
Největšími nepřáteli všech dietářek jsou nedostatek vůle a čas. Je jedno, jakou držíte dietu. Každá vyžaduje dodržovat určitý typ jídelníčku, který není vždy dostupný v…
Třeba takový hrnec chilli con carne, ten je pro sychravé dny jako dělaný. No a sekaná, burger nebo masové kuličky, to jsou ideální rychlé večeře. A ještě vám neudělají průvan v …
Nervy na pochodu, únava, stres...Takové bylo čekání politiků na výsledky voleb. Zpříjemnit ho mohlo jen jídlo. Blesk otestoval, jak hodovali. Někde si užili i labužníci, jinde…
Jak bývá zvykem, politici si čekání na výsledky na volebních štábech zpříjemňují občerstvením. Někde se raut nese v duchu chlebíčků a obložených mís, jinde najdeme řízky nebo i…
Milujte kuřecí prsíčka, ale už nevíte, jak je připravit jinak než obvykle? Máme pro vás mnoho snadných receptů, jak přichystat zdravou a dietní večeři pro celou rodinu. Za pár…
Z mletého masa vykouzlíte neuvěřitelné dobroty. Patří mezi ně i karbanátky. Nechte klasiku stranou a vyzkoušejte je s chilli papričkou nebo je připravte s lahodnou náplní.…
Vévodkyně Kate je velmi známá tím, že si potrpí na zdravé potraviny v bio kvalitě, zatímco princ William si rád dopřeje i poněkud "zemitější" pokrmy. Oba ale nedají dopustit na…
Zbavit se na vždy přebytečných kil nepomůže žádná zázračná dieta, ale doživotní změna stravovacích návyků. Zkuste si osvojit alespoň některé z našich tipů a triků. Uvidíte, že…
Ať už chcete zhubnout, mít více energie, krásnější pleť nebo si jen zlepšit náladu, zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které zbaví vaše tělo usazených toxinů. Těch, které…
Má milovaná maminko, den, na který jsem se já takovou dobu těšila, a ty ses ho skrytě bála, je už za námi. Celý život jsi mi dodávala odvahu dělat to, co považuji za správné,…
Pokud se právě snažíte zhubnout pár kil, tyto potraviny vám pomohou rozjet váš tukový metabolismus na plné obrátky. Přidejte je do jídelníčku a do týdne ucítíte, a hlavně…
Každé životní období nese změny nejen v životě, ale i v těle. Neskládejte ale kvůli tomu své zbraně, a pokud nejste spokojena sesvou postavou a ráda byste dala nějaké to kilo…
Tahle podzimní zelenina si i v Česku už našla své místo v kuchyni, a to ve slané i sladké úpravě. Do jídelního lístku ji zařazuje i čím dál tím víc restaurací. Není divu, dýně…
V souvislosti s premiérou gastroromance Láska na kari uvolnila nejprestižnější francouzská škola vaření Le Cordon Bleu, ve které studovala i slavná americká kuchařka Julia…
Pokud si neumíte představit život bez těstovin, čokolády a popcornu, může pro vás být tato dieta ideální. Můžete si dopřát svých oblíbených jídel a přitom budete nacpaná…
Když se vyvede babí léto, není na zahradě krásnější období. Sluníčko sice ještě svítí, ale netrápí nás zbytečným horkem. Nastává ideální čas na přípravu záhonů na zimu.
